Waarom stoppen met roken nodig is voor jou en je gezondheid

Echt een verrassing kan het niet zijn als ik je vertel dat roken niet goed is voor jou en je gezondheid. Dit maakt de verslaving echter niet minder. Om je te motiveren om toch te stoppen met roken is het heel belangrijk om volgende punten in het achterhoofd te houden:

• Roken is slecht voor de conditie: hoe langer en hoe meer je rookt, des te meer je je conditie schaadt.
  De koolmonoxide die aanwezig is in tabaksrook hecht zich aan de rode bloedcellen in je bloed en dat verdringt de opname van zuurstof. Organen en spieren krijgen zo minder zuurstof en dat is merkbaar aan je conditie.
• Roken kan nare ziektes en kwaaltjes met zich meebrengen.
  Niet alleen verhogen de giftige stoffen in tabak de kans op kanker, ook andere lichamelijke problemen kunnen zich voordoen. Impotentie, onvruchtbaarheid, hersenbloedingen en COPD zijn maar een paar mogelijke problemen en vaak ook moeilijk te herstellen eens ze zich hebben voorgedaan. Voor COPD, ook wel bekend als 'Rokerslong' bestaan er bijvoorbeeld wel een therapie, maar voorkomen is steeds beter dan genezen.
• Roken is 'vuil'.
  Niet alleen is het bevuilend voor de binnenkant van je lichaam, je krijgt er bijvoorbeeld ook gele tanden, vingers en nagels van. En niet alleen voor jezelf is het bevuilend, ook de omgeving heeft er last van. Zo is er de stank van de rook die blijft hangen en denk bijvoorbeeld ook aan ongelukjes met assen op je kledij en tabaksrook die de muren en het plafond een geelbruine kleur meegeven
• Roken is gewoon duur.
  Heb je al eens berekend hoeveel geld je al hebt uitgegeven aan roken? Probeer het dan hier eens te simuleren. Het kan best een akelig gevoel geven als je denkt aan wat je allemaal met dat geld had kunnen doen.